5 bữa tối gia đình linh hoạt để làm với những gì bạn có
5 bữa tối gia đình linh hoạt để làm với những gì bạn có

5 bữa tối gia đình linh hoạt để làm với những gì bạn có

Ngay bây giờ, việc lập kế hoạch bữa ăn trở nên cần thiết hơn bao giờ hết. Thay vì chỉ nấu ăn cho chồng tôi và tôi ngay bây giờ, tôi cũng nấu ăn cho mẹ tôi, người mà chúng tôi đã ở cùng. Nhưng nấu ăn cho một người thêm là một phần dễ dàng. Nơi khó khăn đến với bữa ăn mà tất cả chúng ta sẽ thưởng thức, vì chúng ta có phong cách ăn uống khác nhau. Trong khi mẹ có xu hướng gắn bó với một danh sách ngắn các bữa ăn cơ bản nhiều thịt, tôi và chồng tôi chỉ thích ăn thịt một hoặc hai lần một tuần và nghiêng về các bữa ăn lành mạnh từ thực vật. Lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần giúp chúng ta thống nhất trước về các bữa ăn mà chúng ta cảm thấy ngon miệng. Đó cũng là cách hữu ích nhất để chúng tôi sử dụng tốt nhất các nguyên liệu chúng tôi có trong tay và tìm ra bất kỳ sự thay thế cần thiết nào trước khi nấu ăn. Kể từ khi chúng tôi sắp xếp công việc và chăm sóc đứa trẻ 10 tháng tuổi, tôi đã gắn bó với các công thức nấu ăn nhanh chóng và dễ dàng để kết hợp với nhau, với nhiều sự thay thế linh hoạt. Đây là năm bữa tối mà tôi đang nấu trong tuần này. Thứ Hai: Mì Ý Bông Cải Xanh Kem One-Pot Một điều mà tất cả chúng tôi nhất trí, không do dự, là mì ống vào Thứ Hai. Công thức này rất thịnh soạn và siêu béo, nhưng vì nó gọi sữa chua Hy Lạp chứ không phải kem béo và bao gồm một pound rau nên nó vẫn mang lại cảm giác bổ dưỡng. Tôi sẽ thực hiện một số thay thế bằng cách sử dụng fusilli thay cho vỏ sò (nó nấu trong khoảng thời gian tương tự). Thay cho bông cải xanh tươi, tôi sẽ xào đông lạnh trong vài phút cuối khi nấu, cùng với một vài nắm rau bina non đang héo. Xem công thức: One-Pot Creamy Broccoli PastaThứ ba: Ground Beef Taco soong Vẻ đẹp của món thịt hầm được nạp này là nó siêu dẻo (bạn có thể sử dụng bất kỳ loại đậu nào bạn có trong tủ đựng thức ăn hoặc thậm chí hoán đổi gà tây hoặc gà xay lấy thịt bò) và để lại nhiều thức ăn thừa cho bữa trưa. Đối với bữa tối, chúng tôi sẽ phối hợp món thịt hầm với một vài bộ dụng cụ làm salad cho món salad taco, và chúng tôi sẽ kết thúc chúng với một muỗng sữa chua Hy Lạp và một ít bánh tortilla. Sau đó, chúng ta sẽ nhồi thức ăn thừa vào bánh quy bột mềm cho bữa trưa cuối tuần. Hãy xem công thức: Thịt bò xay Taco soong Ngày thứ bảy: Thịt gà 30 phút Francese Hiện tại, phần thịt gà duy nhất mà chúng tôi có thể tìm thấy là cốt lết. Thông thường tôi sẽ đi ăn piccata, nhưng vì nụ bạch hoa rất khó kiếm, nên tôi biết món gà chanh thân thiện với cả tuần này là câu trả lời. Thêm vào đó, nó là một trong những món yêu thích của mẹ tôi. Chúng tôi không có sẵn rượu vang trắng, vì vậy tôi dự định dùng thêm nước dùng và nước cốt chanh để thay thế. Tôi sẽ hoàn thành bữa tối với món bánh mì hầm và măng tây hấp. Hãy xem công thức: Gà Francese trong 30 phút Một ức gà duy nhất trong tủ đông và một đầu bắp cải là nguồn cảm hứng cho bữa tối tối nay. Chúng tôi không có mì chow mein, nhưng mì sợi tóc thiên thần sẽ làm nên một món ăn ngon. Vì chồng tôi và tôi thèm ăn rau nên tôi sẽ ném thêm một ít bắp cải, và thêm vào một vài cọng cần tây thái mỏng vì trong tủ lạnh còn dư. Nhận công thức: Chow MeinĐến cuối tuần, chúng tôi rất vui được nghỉ nấu ăn một đêm và vui vẻ ủng hộ cửa hàng pizza địa phương của chúng tôi, nơi vẫn mở cửa. Chúng tôi sẽ chọn chiếc bánh đi làm (nửa nấm, nửa xúc xích), tuy nhiên nếu bạn muốn làm bánh pizza tại nhà, đó là một dự án thú vị. Nhận công thức: Cách Làm Bánh Pizza Tuyệt Vời Tại Nhà Lập kế hoạch thực hiện không phải lúc nào cũng dễ dàng – đặc biệt nếu bạn mới bắt đầu. Nhưng chúng tôi tin chắc rằng đó là bí quyết để có bữa tối cuối tuần không căng thẳng. Chúng tôi muốn giúp bạn tìm lại cảm hứng và giảm bớt một số khó khăn khi ăn tối trên bàn đêm này qua đêm khác, cho dù bạn đang nấu ăn cho một hay một gia đình bốn hay năm người. Mỗi tuần, chúng tôi chia sẻ một giải pháp kế hoạch bữa ăn mới được tùy chỉnh đặc biệt cho bạn từ yêu cầu của độc giả hoặc từ một người đóng góp của khách, cho Kế hoạch bữa ăn của Tuần tới! Bạn mới bắt đầu lập kế hoạch bữa ăn? Hãy bắt đầu tại đây. Hãy nhấp vào bên dưới để nhận thêm mẹo, thông tin chi tiết và ý tưởng từ nhóm Meal Plan Club của chúng tôi và những độc giả như bạn.

#bữa #tối #gia #đình #linh #hoạt #để #làm #với #những #gì #bạn #có

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *