Bánh quy ăn sáng bí ngô đậu phộng bơ

Bánh quy ăn sáng bí ngô đậu phộng bơ

Tôi không biết liệu chúng tôi có nên nói với bạn điều này hay không nhưng… những chiếc bánh quy này được lấy cảm hứng từ bánh quy dành cho chó. Đúng rồi! Cho phép chúng tôi giải thích. Gần đây, chúng tôi đã tạo ra một công thức chế biến món bơ đậu phộng đơn giản, bổ dưỡng cho chó (sắp có công thức!), Và tất nhiên chúng tôi phải thử chúng. “Không tệ,” chúng tôi nghĩ. Và chúng tôi tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi làm ngọt chúng một chút và biến chúng thành bánh quy. Cảnh báo spoiler: CHIẾN THẮNG CHỦ YẾU. Như trong, một trong những công thức nấu ăn bí ngô yêu thích và DỄ DÀNG NHẤT của chúng tôi cho đến nay! Hãy để chúng tôi chỉ cho bạn cách làm! Cách Làm Những Bánh Quy Bữa Sáng Công thức 30 phút này không chứa gluten, thuần chay, được làm ngọt tự nhiên và kết hợp với nhau trong một máy xay thực phẩm! Hoan hô vì ít món hơn! Bột bí đỏ sống động được pha trộn với yến mạch bổ dưỡng để cung cấp nhiều chất xơ, bơ đậu phộng cho chất béo lành mạnh, đậu phộng rang để tạo độ giòn, xi-rô cây phong cho vị ngọt tự nhiên, quế và gia vị bánh bí ngô cho hương vị mùa thu và vani + muối để cân bằng hương vị. Đối với các nguyên liệu khô, chúng tôi giữ cho nó đơn giản: CHỈ LÀ ĂN! Yến mạch được trộn thành “bột lỏng” để dễ dàng. (Và dinh dưỡng!) Chỉ cần 1 chén yến mạch cuộn đã cung cấp hơn 8 gam chất xơ và 10 gam protein! Sau khi được trộn, kết cấu sẽ hơi dẻo và dễ tạo thành các viên bột bánh quy. Sắp xếp trên khay nướng có lót giấy da, hơi “khói” và nướng. Trong khi bánh đang nướng, chúng tôi khuyên bạn nên làm một ly Matcha Latte Pumpkin Spice và cuộn tròn với một cuốn sách hay, hoặc gọi cho một người bạn thân yêu hoặc người thân trong gia đình. Đó là hoạt động hoàn hảo “chờ bánh quy của tôi nướng”, nếu bạn yêu cầu chúng tôi. Hoặc khiêu vũ. Khiêu vũ luôn là một ý kiến ​​hay. Đây là loại cookie khiến bạn muốn quay lại để ăn cái khác! Hương vị gia vị bí ngô kết hợp hoàn hảo với bơ đậu phộng mặn, béo ngậy. Và đậu phộng rang thêm giòn ngon. Ngất ngưởng! Chúng tôi thích những chiếc bánh quy này với một tách trà, cà phê hoặc sữa hạnh nhân đá lạnh. Làm một mẻ để thưởng thức trong suốt cả tuần, hoặc mang đến câu lạc bộ sách hoặc bữa tiệc mùa thu! Những rung cảm ấm cúng sẽ xảy ra sau đó. Thêm công thức bí ngô! Nếu bạn thử công thức này, hãy cho chúng tôi biết! Để lại bình luận, đánh giá và đừng quên gắn thẻ @minimalistbaker cho một bức ảnh trên Instagram. Chúc mừng các bạn! Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian nấu ăn 20 phút Tổng thời gian 30 phút Khẩu phần 12 (bánh quy) Bữa sáng, Đồ ăn nhẹ Ẩm thực Không chứa gluten, Không dầu, Ăn chay Thân thiện với tủ lạnh 1 tháng 1 Tuần 1 chén yến mạch cán mỏng (đảm bảo không chứa gluten được chứng nhận khi cần thiết) 1/2 chén bơ đậu phộng tự nhiên 1/2 chén bột bí đỏ đóng hộp1 / 4 chén đậu phộng rang khô (hoặc hồ đào băm nhỏ) 1/4 chén xi-rô phong 1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô1 1 thìa cà phê quế1 thìa cà phê chiết xuất vani 1/2 thìa cà phê bột nở 1/4 thìa cà phê muối biển (bỏ qua nếu sử dụng bơ đậu phộng / đậu phộng muối) Làm nóng lò nướng của bạn ở 350 độ F (176 C) và bôi mỡ nhẹ hoặc lót một tấm nướng bằng giấy da. yến mạch vào máy xay thực phẩm và chế biến cho đến khi xay mịn – khoảng 30-45 giây. Chúng không cần xay mịn như bột yến mạch nhưng nên đóng thành từng mảng. Thêm các nguyên liệu còn lại và trộn đều cho đến khi kết hợp. Sử dụng dụng cụ múc cookie (như dụng cụ này) hoặc muỗng canh để định lượng 1 ½ muỗng canh bột để lăn nhẹ nhàng thành từng viên. Xếp bánh lên khay nướng và dùng lòng bàn tay hoặc ly dầu xoa nhẹ để ấn nhẹ xuống. Chúng sẽ không lan rộng ra nhiều, vì vậy không sao nếu không có nhiều khoảng cách giữa các bánh quy. Vui thích! Chúng kết hợp đặc biệt tốt với cà phê hoặc trà, để nguội hoàn toàn trước khi bảo quản trong hộp kín ở nhiệt độ phòng trong 1-2 ngày, trong tủ lạnh đến 1 tuần hoặc trong ngăn đá đến 1 tháng. * Thông tin dinh dưỡng là một ước tính sơ bộ. Khẩu phần: 1 cái bánh quy Lượng calo: 116 Carbohydrate: 10,9 g Protein: 3,9 g Chất béo: 7,1 g Chất béo bão hòa: 1,1 g Chất béo không bão hòa đa: 1,4 g Chất béo không bão hòa đơn: 3,6 g Chất béo chuyển hóa: 0 g Cholesterol: 0 mg Natri: 71 mg Kali: 134 mg Chất xơ: 2 g Đường: 5 g Vitamin A: 1590 IU Vitamin C: 0,4 mg Canxi: 34 mg Sắt: 0,5 mg

#Bánh #quy #ăn #sáng #bí #ngô #đậu #phộng #bơ

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *