Bí ngòi xào – Chi tiêu bằng đồng xu
Bí ngòi xào – Chi tiêu bằng đồng xu

Bí ngòi xào – Chi tiêu bằng đồng xu

Bí ngòi xào có hàm lượng calo thấp, ít carb và có hương vị tuyệt vời. Những đồng tiền dày của bí xanh được tẩm gia vị với tỏi, bơ và húng quế. Món ăn phụ này nấu lên nhanh chóng bằng chảo vừa dễ mà lại rất ngon! Món phụ này rất hợp với cá hồi, bít tết, gà nướng hoặc các loại thịt quay khác. Một món ăn nhanh với bí ngòi Đây là một món ăn phụ lành mạnh thực sự nhanh chóng để chuẩn bị (và có thể được chuẩn bị trước khi nấu 2 ngày). hoặc các loại thảo mộc tươi nếu bạn có sẵn. Nguyên liệu cho bí ngòi xào bí ngòi – Chọn những quả bí còn căng và nặng, còn nguyên vỏ. Trộn đều với vài lát bí vàng cho có màu. Bổ sung – Zucchini có hương vị nhẹ và hợp tác tốt với nhiều loại rau khác. Hãy thử thêm hành tím thái lát, nấm, ngô, cà chua hoặc ớt đỏ! Gia vị – Chúng tôi muốn giữ gia vị đơn giản trong món sốt bí ngòi này. Nếu bạn muốn, hãy thêm một ít thì là tươi, nước cốt chanh hoặc vỏ hoặc các loại thảo mộc khác như cỏ xạ hương, hoặc hạt ớt đỏ. Nếu bạn có các loại thảo mộc tươi như rau mùi tây hoặc húng quế, bạn nên thêm chúng vào cuối quá trình nấu. Hoặc quết với pho mát parmesan trước khi phục vụ. Mẹo chuẩn bị Nếu sử dụng bí xanh trong vườn cực lớn, hãy cắt đôi theo chiều dọc và lấy hạt bằng thìa. Cắt các lát bí ngòi dày hơn nếu bạn muốn nó giòn hơn, chúng tôi thấy ½ inch cho kết cấu hoàn hảo trong khi có một chút màu nâu ở bên ngoài. Bí ngòi sẽ tiếp tục mềm một chút sau khi lấy ra khỏi chảo, vì vậy hãy nhớ đừng để chín quá. Cách Xào bí ngòi Đảm bảo bạn sử dụng chảo lớn để hầu hết bí ngòi ở trong một lớp duy nhất. Điều này giúp nó chín đều và cho phép các lát bánh hơi caramel. Cắt bí ngòi thành từng khoanh tròn (hoặc mo cau nếu nó lớn) theo công thức bên dưới, ướp với dầu, húng quế, muối và tiêu đen và nấu cho đến khi chín mềm. Đặt bí ngòi sang mặt chảo và nướng tỏi trong bơ. Quăng tất cả lại với nhau và tận hưởng! Thức ăn thừa? Giữ bí ngòi xào còn thừa trong hộp có nắp đậy trong tủ lạnh đến 3-4 ngày. Làm nóng lại trên bếp. Bí ngòi xào có thể đông lại nhưng sẽ không cứng sau khi rã đông. Đơn giản chỉ cần khuấy nó thành súp hoặc thêm nó vào món hầm! Vườn bí đỏ? Gia đình bạn có thích món Zucchini xào này không? Hãy chắc chắn để lại đánh giá và nhận xét bên dưới! 5 từ 1 phiếu bầu ↑ Nhấp vào sao để xếp hạng ngay bây giờ!
Hoặc để lại một bình luận, bấm vào đây! Bí ngòi xào Với bơ, tỏi, rau thơm và gia vị, bí ngòi xào là cách tốt nhất để sử dụng hết số tiền thưởng trong vườn đó! Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian nấu 5 phút Tổng thời gian 15 phút Cắt bí ngòi đến độ dày ½ inch. Đun nóng dầu ô liu trong chảo 12 inch ở nhiệt độ trung bình-cao. Quết bí ngòi với dầu, húng quế, muối và tiêu, thêm bí ngòi và nấu 3-4 phút hoặc đến khi chín mềm. Chuyển bí ngòi sang một bên chảo, thêm bơ và tỏi. Nấu cho đến khi bí ngòi chín mềm, thêm khoảng 2 phút, nêm muối tiêu vừa ăn. Bí xanh trong vườn cực lớn đôi khi có thể có hạt lớn. Cắt đôi quả bí xanh lớn hơn theo chiều dọc và dùng thìa nạo bỏ hạt. Cắt ¾-inch nếu bạn thích bí ngòi săn chắc hơn. Rắc phô mai parmesan trước khi dùng nếu muốn. Thức ăn thừa có thể được bảo quản trong hộp kín trong tủ lạnh đến 3-4 ngày. 5 từ 1 phiếu bầu ↑ Nhấp vào sao để xếp hạng ngay bây giờ!
Hoặc để lại một bình luận, bấm vào đây! Lượng calo: 75 | Carbohydrate: 4g | Chất đạm: 1g | Chất béo: 7g | Chất béo bão hòa: 2g | Chất béo không bão hòa đa: 1g | Chất béo không bão hòa đơn: 3g | Chất béo chuyển hóa: 0,1g | Cholesterol: 8mg | Natri: 321mg | Kali: 266mg | Chất xơ: 1g | Đường: 2g | Vitamin A: 285IU | Vitamin C: 18mg | Canxi: 21mg | Sắt: 0,5mg Thông tin dinh dưỡng được cung cấp chỉ là ước tính và sẽ thay đổi tùy theo phương pháp nấu ăn và nhãn hiệu của nguyên liệu được sử dụng. Món ăn phụ Món ăn Mỹ © SpendWithPennies.com. Nội dung và hình ảnh được bảo vệ bản quyền. Chia sẻ của công thức này được khuyến khích và đánh giá cao. Nghiêm cấm sao chép và / hoặc dán các công thức nấu ăn đầy đủ lên bất kỳ phương tiện truyền thông xã hội nào. Vui lòng xem chính sách sử dụng ảnh của tôi tại đây.

#Bí #ngòi #xào #Chi #tiêu #bằng #đồng

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *