Công thức Salad đậu lăng – Tình yêu và chanh

Công thức Salad đậu lăng – Tình yêu và chanh

Thêm công thức salad đậu lăng này vào món ăn trưa của bạn càng sớm càng tốt! Được đóng gói với rau tươi, ô liu và feta, món ăn này siêu thơm và tuyệt vời để chuẩn bị bữa ăn. Công thức salad đậu lăng này đang giúp tôi dễ dàng bắt đầu thói quen ăn trưa mới. Sau một mùa hè đầy ắp đồ ăn thừa trong bữa ăn ngoài trời và những bữa ăn ngẫu hứng ở chợ nông sản, tôi đang cố gắng trở lại nhịp sống chuẩn bị ít nhất một bữa ăn vào đầu tuần. Bằng cách đó, vào giờ ăn trưa, tôi không hoàn toàn lo lắng về việc ăn gì, may mắn thay, công thức salad đậu lăng này rất đơn giản để thực hiện, vì vậy thật dễ dàng để kết hợp với nhau vào Chủ nhật. Nó cũng ngon đến nỗi tôi không ngại ăn nó trong vài ngày liên tục. Tôi dùng đậu lăng al dente, cà chua bi ngon ngọt, rau giòn, ô liu màu xanh và feta trong nước sốt chanh zingy. Và, bởi vì tôi tin rằng các loại thảo mộc tươi sẽ làm món salad ngon hơn nên tôi cho bạc hà và mùi tây vào để tạo cảm giác mát mẻ, sảng khoái cho món ăn. Nó có hương vị đậm đà và siêu thỏa mãn. Nó sẽ không rời khỏi vòng quay giờ ăn trưa của tôi sớm. Tôi nghĩ rằng bạn cũng sẽ thích có nó trong của bạn. Thành phần công thức salad đậu lăng Dưới đây là những gì bạn cần để làm công thức món salad đậu lăng này: Tất nhiên là đậu lăng! Tôi thích sử dụng đậu lăng Pháp cho món salad này. Chúng có hình dạng đẹp khi nấu chín và không bị nhão như đậu lăng nâu hoặc đỏ. Tìm hướng dẫn nấu đậu lăng của tôi ở đây. Cà chua nho – Tôi thích hương vị ngọt ngào và kết cấu ngon ngọt của chúng trong món salad này. Bất kỳ loại cà chua bi hoặc nho nào cũng được ở đây, nhưng tôi nghĩ những loại màu vàng đặc biệt đẹp. Dưa chuột và củ cải – Để giòn. Hành tím – Cho hương vị mặn, đậm đà. Cải xoăn Lacinato – Tôi luôn thích trộn rau xanh vào món salad bữa trưa khi có thể. Tôi sử dụng cải xoăn ở đây vì nó giữ được tốt dưới nước sốt ngay cả khi tôi làm món salad này trước. Ô liu xanh – Chúng có thêm hương vị thơm ngon. Không phải là một người màu xanh ô liu? Hãy sử dụng ô liu kalamata để thay thế. Phô mai Feta – Dùng cho mặn và ngậy. Nước sốt – Đó là một sự kết hợp zingy của dầu ô liu, nước chanh tươi, tỏi, mù tạt Dijon, muối và hạt tiêu. Để tăng thêm độ phức tạp cho món salad, tôi cũng trộn thì là xay và gia vị Ý hoặc za’atar. Sử dụng bất kỳ cái nào bạn giữ trong tủ đựng thức ăn của mình. Và bạc hà tươi và mùi tây – Để làm mát, tạo hương vị thơm. Tìm công thức đầy đủ với các phép đo bên dưới. Đánh đều các thành phần nước sốt ở dưới cùng của một tô lớn, sau đó cho các nguyên liệu trộn salad lên trên. Quất cho lớp áo và nêm gia vị cho vừa ăn. Gợi ý phục vụ món salad đậu lăng Công thức món salad đậu lăng này có thể giữ được tối đa 4 ngày trong tủ lạnh, vì vậy nó rất lý tưởng để làm trước cho bữa trưa. Thưởng thức nó một mình, hoặc phục vụ nó như một món ăn phụ với bánh sandwich Caprese, bánh sandwich salad đậu xanh, hoặc gói bữa trưa tốt cho sức khỏe. bữa trưa cho bạn bè. Nó kết hợp tuyệt vời với tabbouleh hoặc salad cà chua và một vài loại lan như muhammara, feta, baba ganoush hoặc hummus. Làm tròn bữa ăn với nhiều bánh mì pita tươi! Bạn thích phục vụ món salad đậu lăng này như thế nào? Hãy cho tôi biết ở phần bình luận! Các món salad bữa trưa được yêu thích hơn Nếu bạn yêu thích công thức salad đậu lăng này, hãy thử một trong những món salad bữa trưa đóng gói này tiếp theo: Salad đậu lăng Thời gian thực hiện: 20 phútThời gian nấu: 20 phútTổng thời gian: 40 phútCung 4 đến 6Công thức salad đậu lăng này là một bữa ăn trưa hoàn hảo cho bữa trưa hoặc bữa ăn bổ dưỡng món ăn! Nó chứa đầy rau tươi, feta, ô liu và nước sốt chanh zingy. Bảo quản tốt trong tối đa 4 ngày trong tủ lạnh. Đối với món Salad2½ chén đậu lăng xanh nấu chín của Pháp, từ 1 chén chưa nấu chín 3 quả dưa chuột Ba Tư, xắt mỏng thành nửa tháng ½ chén cà chua nho vàng, nửa chén hành tím cắt hạt lựu 4 lá cải xoăn lacinato, bỏ cuống, 4 củ cải đỏ xé nhỏ, cắt lát mỏng Hầm ½ chén phô mai feta vụn Hầm ½ chén ô liu xanh, cắt nhỏ và cắt nhỏ¼ chén mùi tây tươi xắt nhỏ¼ chén lá bạc hà tươi Làm nước sốt: Trong một bát lớn, trộn đều dầu ô liu, nước cốt chanh, tỏi, mù tạt, Ý Gia vị, muối, thìa là, và một ít hạt tiêu. Trộn salad: Cho đậu lăng, dưa chuột, cà chua, hành tím, cải xoăn, củ cải, feta và ô liu vào bát cùng với nước sốt và trộn đều. Thêm mùi tây và bạc hà vào và đảo đều một lần nữa. Mùa vừa ăn và phục vụ.

#Công #thức #Salad #đậu #lăng #Tình #yêu #và #chanh

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *