Kế hoạch chuẩn bị bữa ăn dễ dàng, linh hoạt cho những tuần bận rộn
Kế hoạch chuẩn bị bữa ăn dễ dàng, linh hoạt cho những tuần bận rộn

Kế hoạch chuẩn bị bữa ăn dễ dàng, linh hoạt cho những tuần bận rộn

Chúng tôi chọn những sản phẩm này một cách độc lập—nếu bạn mua từ một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Tất cả giá đều chính xác tại thời điểm xuất bản. Các ngày lễ đang diễn ra đầy đủ và các cam kết xã hội của bạn đang tăng lên. Có những bữa tiệc potluck văn phòng được ghi vào lịch giữa các bữa tiệc nhỏ, sự kiện của trường và các buổi họp mặt gia đình. Làm thế nào để bạn có đủ thời gian để tổ chức các bữa ăn thông thường giữa tất cả? Đó là lúc Power Hour ra đời. Kế hoạch chuẩn bị bữa ăn này chỉ mất một giờ để hoàn thành, nhưng khi kết thúc, bạn sẽ có cả tuần với bữa sáng, bữa trưa và bữa tối linh hoạt và nhanh chóng có thể thưởng thức trong khoảng thời gian ngắn. lịch trình bận rộn của bạn. Di chuyển xung quanh các bữa ăn khi bạn cần. Bạn thậm chí sẽ có một số thức ăn thừa để kéo dài vào cuối tuần. Tất cả điều này nhằm giúp bạn giải phóng tất cả niềm vui đã bắt đầu (và không có dấu hiệu chậm lại) vào thời điểm này trong năm. Danh sách mua sắm của tuần này là sự kết hợp của rau, trái cây, thịt, sữa và một số mặt hàng đựng thức ăn . Nó giả định rằng các mặt hàng chủ lực như dầu ô liu, muối và hạt tiêu đã có sẵn. Giờ năng lượng: Cách tôi hoàn thành công việc chuẩn bị Một tuần với các bữa ăn nhanh chóng, dễ dàng và linh hoạt Lấy một lọ yến mạch để qua đêm hoặc múc một phần từ bát và phủ hạnh nhân thái lát lên trên và quả việt quất hoặc chuối thái lát. Một buổi sáng được cố ý để tự do thưởng thức bất kỳ món ăn nào mà ai đó mang vào văn phòng (vì món bánh mì bí ngô mới nướng mà đồng nghiệp của bạn nướng chắc chắn nên được nếm thử). Power Hour Meal Prep là loạt bài mà chúng tôi giúp bạn kết hợp tất cả lại với nhau. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách ăn uống lành mạnh trong tuần với một hoặc hai giờ chuẩn bị cho Giờ năng lượng vào cuối tuần. Mọi kế hoạch đều khác nhau; trộn và kết hợp để tìm điểm ngọt ngào cá nhân của riêng bạn.

#Kế #hoạch #chuẩn #bị #bữa #ăn #dễ #dàng #linh #hoạt #cho #những #tuần #bận #rộn

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *