Một tuần ăn ít carb, bữa sáng mùa thu, bữa trưa và bữa tối
Một tuần ăn ít carb, bữa sáng mùa thu, bữa trưa và bữa tối

Một tuần ăn ít carb, bữa sáng mùa thu, bữa trưa và bữa tối

Chúng tôi chọn lọc các sản phẩm này một cách độc lập — nếu bạn mua từ một trong các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Tất cả các mức giá đều chính xác tại thời điểm xuất bản. Mùa thu nào tôi cũng thèm những món ăn giống nhau – thịt hầm thoải mái, bát súp bốc khói và bữa tối ninh nhừ. Những bữa ăn này thường dựa vào mì ống, gạo và khoai tây. Mặc dù tất cả chúng ta đều nuôi cơ thể theo những cách khác nhau, nhưng tôi thấy mình phải chọn những loại thực phẩm đó một cách điều độ khi tôi muốn cảm thấy tốt nhất. Ở vị trí của họ, tôi thích thêm gia vị và chế biến nhiều loại rau theo những cách khác nhau để phát triển hương vị và kết cấu. các bữa ăn ít carb hoàn hảo cho mùa thu. Sau khi bạn có tất cả các cửa hàng tạp hóa trong tay, hãy viết chì trong khoảng hai giờ để chuẩn bị các bữa ăn trong tuần. Với các nguyên liệu của bạn được cắt nhỏ, nấu chín và chia theo khẩu phần, việc dọn bữa tối lên bàn sẽ trở nên thật dễ dàng. Đây là cách chơi từng món cho kế hoạch bữa ăn low-carb lấy cảm hứng từ mùa thu này. Nó giả định rằng những điều cơ bản về nấu ăn như dầu ô liu, muối và hạt tiêu đã có sẵn. Ngoài ra, hãy so sánh danh sách này với nội dung trong tủ đựng thức ăn, tủ lạnh và tủ đông của bạn để tránh mua nguyên liệu bạn đã có sẵn. . Chúng tôi chỉ cho bạn cách ăn uống đầy đủ trong tuần với một hoặc hai giờ chuẩn bị cho Giờ quyền lực vào cuối tuần. Mọi kế hoạch đều khác nhau; trộn và kết hợp để tìm ra điểm ngọt ngào của riêng bạn.

#Một #tuần #ăn #ít #carb #bữa #sáng #mùa #thu #bữa #trưa #và #bữa #tối

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *