Salad súp lơ nướng sống động – Bí quyết làm bánh tối giản

Salad súp lơ nướng sống động – Bí quyết làm bánh tối giản

Để làm cho rau ngon và thú vị? Món salad súp lơ rang này làm được điều đó! Hương vị và kết cấu phong phú với các loại gia vị khói + zesty, hành tím nướng ngọt, quả hồ trăn giòn và mật đường cắt hạt lựu. Đó là một mặt dừng chiếu được lấy cảm hứng từ Ottolenghi. Hoàn hảo cho bàn ăn ngày lễ, nhưng cũng đủ dễ dàng để ném cùng nhau vào một đêm trong tuần. Chỉ cần 30 phút. Hãy để chúng tôi cho bạn thấy nó được thực hiện như thế nào! Món salad súp lơ VIBRANT này bắt đầu với việc rang súp lơ với hành tím để tạo vị ngọt và dầu ô liu cho đậm đà. Trong khi muối làm tăng thêm hương vị, thì là xay và bạch đậu khấu mang đến sự tinh tế lấy cảm hứng từ Trung Đông. Sau khi rang rau cho đến khi mềm với các cạnh giòn, chúng tôi nêm với vỏ chanh và nước trái cây để có độ sáng và xi-rô phong để tạo vị ngọt. Trang trí cuối cùng bao gồm mùi tây để làm tươi, quả hồ trăn để làm giòn, và một chút mật đường lựu để tạo thành món ăn có vị chua chua mang tất cả lại với nhau. Hãy nhìn vẻ đẹp đó! Chúng tôi hy vọng bạn YÊU THÍCH món salad súp lơ nướng này. Đó là: Caramen
Bánh ngọt
Giòn
Herby
sốt sắng
& RẤT sôi động! Phục vụ như một món ăn phụ trong ngày lễ, hoặc kết hợp với Easy Muhammara Dip và Vegan Lentil Fesenjān của chúng tôi để có một bữa tiệc lấy cảm hứng từ Trung Đông. Và cho bữa tráng miệng? Bánh quy Tahini! Yum. Chúng ta có thể đi qua? Nhiều công thức nấu súp lơ thơm ngon hơn Nếu bạn thử công thức này, hãy cho chúng tôi biết! Để lại nhận xét, đánh giá và đừng quên gắn thẻ ảnh @minimalistbaker trên Instagram. Chúc mừng, bạn bè! Thời gian chuẩn bị 10 phút Thời gian nấu 20 phút Tổng thời gian 30 phút Khẩu phần 4 (~1 cốc khẩu phần) Phụ món ăn Không chứa gluten, Lấy cảm hứng từ Trung Đông, Ăn chay Thân thiện với tủ đông Không Nó có giữ được không? 2-3 ngày 1 bông súp lơ đầu lớn, cắt thành những bông hoa vừa ăn (1 bông súp lơ đầu lớn cho năng suất ~5-6 cốc hoặc 500-600 g)1 củ hành tím vừa, thái miếng vuông 1/4 inch (1 củ hành vừa ~2 cốc hoặc 230 g)1 ½ muỗng canh dầu ô liu1 muỗng cà phê thì là 1/2 muỗng cà phê thảo quả xay1 muỗng cà phê muối biển2 muỗng cà phê vỏ chanh (1 quả chanh nhỏ thu được ~2 muỗng cà phê vỏ)2 muỗng canh nước chanh (1 quả chanh nhỏ thu được ~2 muỗng canh nước cốt) 1-2 muỗng cà phê xi-rô cây thích ĐỂ TRANG TRÍ 1/4 chén rau mùi tây tươi xắt nhỏ 1/2 chén quả hồ trăn rang, xắt nhỏ (chúng tôi dùng muối) 1 muỗng canh mật lựu (chúng tôi dùng nhãn hiệu Just Date) Làm nóng lò ở nhiệt độ 425 độ F (218 C). khay nướng lớn, trộn các bông súp lơ và hành tây với dầu ô liu, thì là, bạch đậu khấu và muối. Trải thành một lớp đều. Nướng trong 20-25 phút, cho đến khi súp lơ bắt đầu giòn ở các cạnh. Lấy ra khỏi lò và chuyển sang đĩa phục vụ. Thêm vỏ chanh, nước cốt chanh và xi-rô cây thích (bắt đầu với lượng ít hơn) và trộn đều. Nếm và điều chỉnh nếu cần, thêm xi-rô phong để tạo vị ngọt hoặc muối. Trang trí với mùi tây tươi, quả hồ trăn xắt nhỏ và một giọt mật lựu. Ngon nhất khi còn tươi. Salad còn thừa sẽ bảo quản trong hộp đậy kín và cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 2-3 ngày. Không thân thiện với tủ đông. *Chúng tôi cũng đã thử nghiệm với thì là, rau mùi và bạc hà, tất cả đều có tác dụng, nhưng chúng tôi nhận thấy rau mùi tây có hương vị bổ sung hơn. Chúng tôi thích rau mùi hơn thì là hoặc bạc hà.
*Chuyển thể một cách lỏng lẻo từ Salad súp lơ, lựu và quả hồ trăn của Ottolenghi.
* Thông tin dinh dưỡng là một ước tính sơ bộ. Khẩu phần: 1 khẩu phần Lượng calo: 218 Carbohydrate: 20,9 g Protein: 6,9 g Chất béo: 13,7 g Chất béo bão hòa: 1,9 g Chất béo không bão hòa đa: 2,9 g Chất béo không bão hòa đơn: 8,1 g Chất béo chuyển hóa: 0 g Cholesterol: 0 mg Natri: 701 mg Kali: 670 mg Chất xơ: 5,5 g Đường: 9,2 g Vitamin A: 223 IU Vitamin C: 72 mg Canxi: 78 mg Sắt: 2,1 mg

#Salad #súp #lơ #nướng #sống #động #Bí #quyết #làm #bánh #tối #giản

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *